تکنیک فورهند در تنیس روی میز

تکنیک فورهند در تنیس روی میز

عنوان: تکنیک فورهند در تنیس روی میز

قالب بندی: WORD

تعداد صفحات: 12

این تحقیق در مورد تکنیک فورهند بوده و به معرفی این تکنیک و آموزش آن به همراه عکس های جذاب می پردازد. این تحقیق به دانشجویان رشته های تربیت بدنی و دیگر رشته های مرتبط پیشنهاد می گردد.

 مقدمه

تکنیک فورهند ساده ، تکنیکی است، که با روی راکت به توپ ضربه زده می شود. در این تکنیک طریقه ایستادن به این صورت است که به اندازه 60 سانتی متر از میز فاصله گرفته و پای چپ جلوتر از پای راست به سمت راست بدن متمایل می باشد(به فاصله یک دست از میز) ، برای چپ دست ها کاملا برعکس می باشد.

قوانین تنیس روی میز

بازی دو نفره: انتخاب سمت میز و همچنین زدن سرویس آغاز مسابقه هر دو با پرتاب سکه ( شیر و خط ) مشخص می شود. برنده مسابقه کسی است که زودتر به امتیاز ۱۱ برسد. اگر هر دو بازیکن به امتیاز ۱۰ برسند در این صورت بازی آنقدر ادامه پیدا می کند تا سرانجام یکی از بازیکنان ۲ امتیاز از حریف جلو بیفتد مثل ۱۱-۱۳

تغییر جا و زدن سرو: شروع کننده بازی دو سرو متوالی می زند سپس بازیکن مقابل دو سرویس بعدی را می زند بازی بهمین ترتیب ادامه پیدا می کند به استثنای وقتی که امتیازات هر دو بازیکن به ۱۰ رسیده باشد. در این حالت هر بازیکن متناوباً یک سرو می زند تا یکی از آنها دو امتیاز از دیگری جلو بیفتد. اگر مسابقه بصورت یک گیمی برگزار شود یا طبق تصمیم گیری ۳ گیمی یا ۵ گیمی یا ۷ گیمی برگزار شود. بازیکنان در گیم آخر وقتی که امتیاز یکی از آنها به ۶ برسد جای خود را با هم عوض می کنند. و پس از تعویض سمت میز، سرویس توپ توسط کسی که نوبتش است آغاز می شود.

شروع  بازی: بازی با سرویس شروع می شود. سرویس زننده باید توپ را در کف دست و به طور آزاد قرار دهد. انگشتان دست باید بهم چسبیده و انگشت شست آزاد باشد. دستی که توپ در اختیار دارد باید بالا و خارج از سطح میز باشد. سرویس زننده توپ را به طور قائم به طرف بالا پرتاب می کند و با دستی که راکت را گرفته است به توپ ضربه می زند. توپ باید اول به قسمت زننده سرویس و با عبور از روی تور در قسمت حریف مجدداً به میز اصابت کند. در بازی چهار نفره سرویس باید به قسمت نیمه راست میز حریف برخورد کند ولی در بازی دو نفره چنین قانونی نیست.

 

خطاها: در موارد زیر بازی متوقف و خطا محسوب می شود.

۱-  توپ دوباره پیاپی به میز یک نفر برخورد کند.

۲-  توپ قبل از برخورد با میز زده شود.

۳-  یک بازیکن دوبار پشت سرهم به توپ ضربه بزند.

۴-  توپ غیر از راکت و با دسته آن به پایین تر از مچ بازیکن برخورد کند.

۵-  در هنگامی که توپ در جریان است میز را یکی از بازیکنان حرکت دهد.

۶-  در بازی چهار نفره بازیکنی خارج از نوبت به توپ ضربه بزند.

۷-  توپ به غیر از تور ، پایه های آن و قسمت حریف به چیز دیگری برخورد کند.

۸-  راکت بازیکن با خود او با تور تماس پیدا کند.

فهرست مطالب

مقدمه
قوانین تنیس روی میز
مراحل اجرای تکنیک
اصول اجرای تکنیک فورهند ساده
روش های تمرینی فورهند
منابع


دریافت فایل

فایل های مشابه

آموزش ترکیب های یونی دبیرستان

تعداد اسلاید:61زبان بحث:فارسیموضوع بحث:آموزش کامل و صفرتاصد ترکیبهای یونی شیمی دبیرستان همراه با مثال ها و شکل های زیبامنظور از قاعده ی اکتت چیست؟گازهای نجیب در

توضیحات بیشتر - دانلود

شیمی دوازدهم الکتروشیمی

تعداد اسلاید:38زبان:فارسیموضوع مورد بحث:آموزش صفرتا صد الکتروشیمی سال دوازدهم نظام جدید همراه با نمودار و شکل و متالاکسایش و کاهش با توجه به عدد اکسایش: اگر عدد

توضیحات بیشتر - دانلود
میکروسکوپ الکترونی روبشی

میکروسکوپ الکترونی روبشی

SEM يا ميکروسکوپ الکتروني روبشي يکي از مدرنترين و بهترين دستگاه هاي ساخته شده براي مطالعه و آناليز مواد است. اين دستگاه از سال 1965 بصورت تجاري عرضه شده و ساختا

توضیحات بیشتر - دانلود
پکیج طلایی واصلی اموزش فوق العاده کسب درامد روزانه 500هزار تومان(100%تضمینی)

پکیج طلایی واصلی اموزش فوق العاده کسب درامد روزانه 500هزار تومان(100%تضمینی)

باسلام.با پیکج طلایی ما دیگر نگران پول دراوردن نباشید. اینجا همه چیز مهیا وموجوده. اگه واقعا قصد پول دراوردن داری! اونم توی خونه وبدون هیچ هزینه وسرمایه ای ازای

توضیحات بیشتر - دانلود

مکانیک مدارهای فضایی پیشرفته

تعداد اسلاید:76زبان:فارسیموضوع مورد بحث:مکانیک مدارهای فضایی پیشرفته و تشریح کامل آنفهرست:•مانورهای مداری•ملاقات مداری•انتقال با تراست پیوسته&bul

توضیحات بیشتر - دانلود

اصول مهندسی ژئوتکنیک اصول مهندسی ژئوتکنیک

تعداد اسلاید:126زبان :فارسیموضوع مورد بحث:مهندسی خاک و توضیحات کامل در 9 فصل مجزا و نمودار های عالی و زیبا و پاورپوینت هوشمند و تخصصیطبق این طبقه بندی , خاک به

توضیحات بیشتر - دانلود

فهم عمیق استکبار در کلش اف کلن

تعداد اسلاید:16زبان اسلاید:فارسیبحث مورد نظر:فهم و برسی و ارایه مستندات تصویری در فریب کاری ها و استکبار علیه اسلام در بازی کلش اف کلن.6اتحاد دهکده ها برای نابو

توضیحات بیشتر - دانلود
پروژه افترافکت قالب موشن گرافیک couple in love scene situatio صحنه زن و شوهر عاشقانه در زمستان

پروژه افترافکت قالب موشن گرافیک couple in love scene situatio صحنه زن و شوهر عاشقانه در زمستان

پروژه افترافکت قالب موشن گرافیک couple in love scene situatio صحنه زن و شوهر عاشقانه در زمستانسازگار با افترافکت CC و بالاترتنظیمات بسیار آسان و بدون نیاز به دا

توضیحات بیشتر - دانلود

عربی اول دبیرستان درس6

زبان اموزش:فارسی-عربیتعداد اسلاید:24موضوع بحث:اموزش کامل درس6 عربی اول دبیرستانتعریف: ضمایر ، نوعی ازاسم هستند که جانشین یک اسم دیگر شده اند. مثال:.1مَنْ هُوَ ا

توضیحات بیشتر - دانلود

مدیریت استراتژی

زبان:فارسیتعداد اسلاید:100موضوع مورد بحث:تجزيه و تحليل موردي در سياست‏هاي بازرگانيرهنمودهايي براي تهيه تجزيه و تحليل مورديتهيه يك مورد براي بحث در كلاستهيه

توضیحات بیشتر - دانلود

دوره جامع مديريت پروژه

دوره جامع مديريت پروژهتعداد اسلاید:159زبان:فارسیموضوع مورد بحث:اموزش کامل و جامع مدیریت پروژه با نمودار های بسیار زیبا وتکمیلیoچرخه عمر پروژه 1- اقدامات آغازين

توضیحات بیشتر - دانلود
پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی کشور باهاما در 24 اسلاید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی کشور باهاما در 24 اسلاید

باهاما(بهانگلیسی:The Bahamas) با نام رسمیقلمرو همسود باهاماکشوری استانگلیسیزبانو شامل بیش از سه هزار جزیره بزرگ و کوچک دراقیانوس اطلسکه در شرقفلوریداآمریکا و در

توضیحات بیشتر - دانلود
پکیج اموزش موفقیت در تجارت الکترونیک

پکیج اموزش موفقیت در تجارت الکترونیک

با سلام.دیگر نیازی به کار در بیرون از منزل نیست.شما میتوانیدبا صرف وقت اندکی درامدهای باور نکردنی داشته باشید.فایل های اموزشی ما شامل تمام روش های موجود کسب درا

توضیحات بیشتر - دانلود
پکیج اموزش روش نوین کسب درامد بسیار بالا وعالی وحرفه ای در 7روز کاری

پکیج اموزش روش نوین کسب درامد بسیار بالا وعالی وحرفه ای در 7روز کاری

با سلام.دیگر نیازی به کار در بیرون از منزل نیست.شما میتوانیدبا صرف وقت اندکی درامدهای باور نکردنی داشته باشید.فایل های اموزشی ما شامل تمام روش های موجود کسب درا

توضیحات بیشتر - دانلود
پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی شهر مونته ویدئو در 34 اسلاید

پاورپوینت کامل و جامع با عنوان بررسی شهر مونته ویدئو در 34 اسلاید

مونتهویدئوپایتخت و بزرگترین شهر و بندر اصلی کشور اروگوئه است. این شهر بزرگتر از دو برابر اندازه هر شهر دیگری در این کشور است و یک شهر بسیار مهم و عمده محسوب میش

توضیحات بیشتر - دانلود
پاورپوینت نشان CE اروپا

پاورپوینت نشان CE اروپا

این پاورپوینت در 24 اسلاید به شکل زیبا و منحصر به فرد طراحی و اسلاید بندی شده است د راین پاورپوینت مطالبی ازسوءاستفاده از CE،روش های اخذ نشان وروش تست و بازرسیC

توضیحات بیشتر - دانلود
پکیج اموزش مارکتینگ حرفه ای  فروش صد درصدی از اینترنت

پکیج اموزش مارکتینگ حرفه ای فروش صد درصدی از اینترنت

با سلام.دیگر نیازی به کار در بیرون از منزل نیست.شما میتوانیدبا صرف وقت اندکی درامدهای باور نکردنی داشته باشید.فایل های اموزشی ما شامل تمام روش های موجود کسب درا

توضیحات بیشتر - دانلود
پکیج اموزش کسب درامدمیلیونی از شبکه های اجتماعی

پکیج اموزش کسب درامدمیلیونی از شبکه های اجتماعی

با سلام.دیگر نیازی به کار در بیرون از منزل نیست.شما میتوانیدبا صرف وقت اندکی درامدهای باور نکردنی داشته باشید.فایل های اموزشی ما شامل تمام روش های موجود کسب درا

توضیحات بیشتر - دانلود
پکیج اموزش روش های تضمینی کسب درامد میلیونی از اینترنت

پکیج اموزش روش های تضمینی کسب درامد میلیونی از اینترنت

با سلام.دیگر نیازی به کار در بیرون از منزل نیست.شما میتوانیدبا صرف وقت اندکی درامدهای باور نکردنی داشته باشید.فایل های اموزشی ما شامل تمام روش های موجود کسب درا

توضیحات بیشتر - دانلود
پکیج اموزش کسب درامد تا ماهی 9میلیون تومان بدون هیچ سرمایه ای

پکیج اموزش کسب درامد تا ماهی 9میلیون تومان بدون هیچ سرمایه ای

با سلام.دیگر نیازی به کار در بیرون از منزل نیست.شما میتوانیدبا صرف وقت اندکی درامدهای باور نکردنی داشته باشید.فایل های اموزشی ما شامل تمام روش های موجود کسب درا

توضیحات بیشتر - دانلود
پکیج اموزش کسب درامدباارزهای بین المللی

پکیج اموزش کسب درامدباارزهای بین المللی

با سلام.دیگر نیازی به کار در بیرون از منزل نیست.شما میتوانیدبا صرف وقت اندکی درامدهای باور نکردنی داشته باشید.فایل های اموزشی ما شامل تمام روش های موجود کسب درا

توضیحات بیشتر - دانلود
فایل آماده محاسبه استهلاک در اکسل مناسب برای محاسبه استهلاک اموال ، ماشین آلات و تجهیزات و همچنین درس اقتصاد مهندسی

فایل آماده محاسبه استهلاک در اکسل مناسب برای محاسبه استهلاک اموال ، ماشین آلات و تجهیزات و همچنین درس اقتصاد مهندسی

فایلی که برای دانلود قرار داده شده است شامل دو فایل اکسل می باشد در فایل اکسل اول جدول محاسبه استهلاک اموال ماشین آلات و تجهیزات شرکت مورد نظرتان قرار داده شده

توضیحات بیشتر - دانلود
کسب و کار

کسب و کار

به جرات می توانم اقرار کنم که این کتاب اولین جایی است که به زبان فارسی میخواهم پیچیدگی های فروش در آمازون و راههای فروشنده شدن در آمازون را در اختیارت بگذارم و

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم ستاره و گلهای کاغذی-کد 6462

بک دراپ تولد تم ستاره و گلهای کاغذی-کد 6462

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم ستاره و گلهای کاغذی-کد 6462نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 4912*6550 PIXکيفيت:300DPI

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم شاهزاده -کد 6461

بک دراپ تولد تم شاهزاده -کد 6461

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم شاهزاده -کد 6461نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 2400*3200 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن ع

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم آبی و نقره ای -کد 6460

بک دراپ تولد تم آبی و نقره ای -کد 6460

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم آبی و نقره ای -کد 6460نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 4016*5354 PIXکيفيت:300DPIبرای

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم ستاره های کوچک -کد 6459

بک دراپ تولد تم ستاره های کوچک -کد 6459

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم ستاره های کوچک -کد 6459نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 1667*2500 PIXکيفيت:300DPIبرای

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم روز آفتابی -کد 6458

بک دراپ تولد تم روز آفتابی -کد 6458

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم روز آفتابی -کد 6458نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 3201*4801 PIXکيفيت:300DPIبرای دید

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم بیسبال -کد 6457

بک دراپ تولد تم بیسبال -کد 6457

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم بیسبال -کد 6457نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 4097*6525 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن عک

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم زمستان -کد 6456

بک دراپ تولد تم زمستان -کد 6456

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم زمستان -کد 6456نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 2500*3757 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن عک

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم گل رز -کد 6455

بک دراپ تولد تم گل رز -کد 6455

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم گل رز -کد 6455نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 4137*6205 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن عکس

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم صورتی و سپید -کد 6454

بک دراپ تولد تم صورتی و سپید -کد 6454

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم صورتی و سپید -کد 6454نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 1469*2203 PIXکيفيت:72 DPIبرای د

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم جنگل -کد 6453

بک دراپ تولد تم جنگل -کد 6453

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم جنگل -کد 6453نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 1667*2500 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن عکس

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم فانوس دریایی -کد 6452

بک دراپ تولد تم فانوس دریایی -کد 6452

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم فانوس دریایی -کد 6452نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 2090*2987 PIXکيفيت:300DPIبرای د

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم خوکی-کد 6451

بک دراپ تولد تم خوکی-کد 6451

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم خوکی-کد 6451نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 2000*2500 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن عکس د

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ نوزاد بشکه سپید -کد 6450

بک دراپ نوزاد بشکه سپید -کد 6450

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ نوزاد بشکه سپید -کد 6450نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 2000*3000 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن ع

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم دخترونه -کد 6449

بک دراپ تولد تم دخترونه -کد 6449

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم دخترونه -کد 6449نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 3832*5747 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن ع

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ نوزاد عید پاک -کد 6448

بک دراپ نوزاد عید پاک -کد 6448

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ نوزاد عید پاک -کد 6448نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 1667*2500 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن عکس

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم میکی موس و مینی موس -کد 6447

بک دراپ تولد تم میکی موس و مینی موس -کد 6447

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم میکی موس و مینی موس -کد 6447نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 3456*5184 PIXکيفيت:300DP

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ آتلیه کودک تم بهار -کد 6446

بک دراپ آتلیه کودک تم بهار -کد 6446

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ آتلیه کودک تم بهار -کد 6446نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 3648*5472 PIXکيفيت:300DPIبرای دید

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ تولد تم مبل -کد 6445

بک دراپ تولد تم مبل -کد 6445

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ تولد تم مبل -کد 6445نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 3648*5472 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن عکس د

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ کریسمس تم سورتمه -کد 6444

بک دراپ کریسمس تم سورتمه -کد 6444

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ کریسمس تم سورتمه -کد 6444نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 3648*5472 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ کودک تخت خواب سبز -کد 6443

بک دراپ کودک تخت خواب سبز -کد 6443

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ کودک تخت خواب سبز -کد 6443نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 3648*5472 PIXکيفيت:300DPIبرای دیدن

توضیحات بیشتر - دانلود
بک دراپ آتلیه کودک و نوزاد وان بهاری -کد 6442

بک دراپ آتلیه کودک و نوزاد وان بهاری -کد 6442

مشخصات فايلنام فايل:بک دراپ آتلیه کودک و نوزاد وان بهاری -کد 6442نوع فايل:بک دراپ،backdropپسوند فايل اصلي:JPEGپسوند فايل فشرده:ZIPابعاد: 3840*5760 PIXکيفيت:300D

توضیحات بیشتر - دانلود
مطالعه نقش تاب آوری بر افزایش رفاه خانوادگی و اجتماعی با تاکید بر دوران کرونا

مطالعه نقش تاب آوری بر افزایش رفاه خانوادگی و اجتماعی با تاکید بر دوران کرونا

در سال های اخیر واژه تاب آوری به صورت روزافزونی به وسیله متخصصان حرفه های یاورانه ، فعالان حوزه اقتصادی و دولت برای بهبود توانایی برای پاسخ مناسب و بازیابی سریع

توضیحات بیشتر - دانلود
8 الگو آماده چاپ برای برنامه ریزی روزانه

8 الگو آماده چاپ برای برنامه ریزی روزانه

الگوهای آماده برنامه ریزی، قالبی از پیش طراحی شده هستند که به هرشخص اهل برنامه ریزی کمک می کند تا بتواند برای یک روز خوب و پراز موفقیت برنامه هایی را تعیین کند،

توضیحات بیشتر - دانلود
راهنمای فارسی اینورتر اشنایدر ATV71 ( اینورتر درایو اشنایدر )

راهنمای فارسی اینورتر اشنایدر ATV71 ( اینورتر درایو اشنایدر )

اینورتر اشنایدر ATV71در این فایل می خوانید :مدار الکتریکی (ترمینال ۲۴ + و ترمینال PWR توسط یک جامپر , به یکدیگر وصل شده اند و اگر این جامپر را باز کنید درایو ,

توضیحات بیشتر - دانلود
فایل های اموزشی کسب درامد اینترنتی در منزل

فایل های اموزشی کسب درامد اینترنتی در منزل

باسلام.دیگر نیازی به کار در بیرون از منزل نیست.شما میتوانید با صرف وقت اندکی درامد باور نکردنی داشته باشید.فایل های اموزشی ما شامل ایتم های مختلف از روش های مخت

توضیحات بیشتر - دانلود